E’ arrivato il momento di darci una SCOSSA… Abbiamo investito e lavorato sul movimento.

Il movimento fisico inteso come  camminata , camminata a  ritmo sostenuto e la corsa, sono le azioni più naturali che l’ uomo può compiere utilizzando il proprio corpo come mezzo per migliorare la propria condizione psicofisica di benessere.

Health Walkers Group, nasce nel settembre 2015 per idea del personal trainer Maurizio Vaghi , in collaborazione con l’ associazione da Bozzolo a Farfalla per migliorare il benessere psicofisico delle persone. Attivita' rivolta a tutti: uomini, donne normodotati e disabili, Group Health Walkers propone settimanalmente, camminate a ritmo sostenuto su base musicale , nel territorio saronnese su due diversi tracciati cittadini. Le camminate si tengono tre giorni a settimana in due fasce orarie diversificate pomeriggio e sera. L’ attività fisica svolta e’ preceduta da una fase di riscaldamento pre attività ed una fase di stretching defaticante, post allenamento. L’esercizio fisico fondamentalmente svolto in queste sessioni di camminate veloci, si basa sull’ alternanza di camminate a velocità variabile per sfruttare al meglio i benefici cardio vascolari respiratori di un allenamento su base HIiT (higt intensive interval training). Studi scientifici hanno dimostrato come camminare regolarmente all' aperto praticando attività fisica con intensità adeguata, influisca  positivamente su organi ed apparati con evidenti miglioramenti sull'incidenza di patologie respiratorie endocrine, osteoarticolari e metaboliche. Ad oggi il gruppo di associati che partecipa attivamente a Group Healt Walkers conta circa 60 partecipanti tra cui uomini e donne di diverse fasce d’ eta’. Le nostre camminate oltre ad essere un eccezionale mezzo per migliorare le proprie condizioni fisiche, si sono rivelate inoltre ottime occasioni di socializzazione e di condivisione.

 Camminare all’ aria aperta, praticando attività fisica a tempo di musica, e’ un allenamento alla portata di tutti.. per maggiori informazioni  contattateci: segr da bozzolo a farfalla